안녕하세요, 여러분. 오늘은 저희가 매일 마주하는, 그러나 종종 소홀히 다루어지는 주제인 '위 건강'에 대해 이야기해볼까 합니다. 30대를 넘어서면서 저희 몸은 더 이상 20대 때처럼 탄탄하지 않음을 느끼게 되죠. 특히 위 건강은 일상의 작은 습관들이 크게 영향을 미치는 부분입니다. 그래서 오늘은 자연에서 얻은 식품을 통해 위에 좋은 음식을 공유하려고 해요. 위에 좋은 음식양배추 효능: 비타민 U 함유, 위 점막 재생, 위염 및 위궤양 예방, 항염 및 항산화. 섭취 방법: 양배추 주스, 샐러드, 또는 가볍게 찐 양배추로 섭취. 위 점막 보호에 좋은 양배추롤은 식사 전 먹으면 효과적입니다. 위에 좋은 음식 생강 효능: 소화 촉진, 메스꺼움 및 구토 완화, 속쓰림 완화. 섭취 방법: 신선한 생강을 차로 우려..
