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위에 좋은 음식 10가지 건강한 생활 습관

안녕하세요, 여러분. 오늘은 저희가 매일 마주하는, 그러나 종종 소홀히 다루어지는 주제인 '위 건강'에 대해 이야기해볼까 합니다. 30대를 넘어서면서 저희 몸은 더 이상 20대 때처럼 탄탄하지 않음을 느끼게 되죠. 특히 위 건강은 일상의 작은 습관들이 크게 영향을 미치는 부분입니다. 그래서 오늘은 자연에서 얻은 식품을 통해 위에 좋은 음식을 공유하려고 해요. 위에 좋은 음식양배추 효능: 비타민 U 함유, 위 점막 재생, 위염 및 위궤양 예방, 항염 및 항산화. 섭취 방법: 양배추 주스, 샐러드, 또는 가볍게 찐 양배추로 섭취. 위 점막 보호에 좋은 양배추롤은 식사 전 먹으면 효과적입니다. 위에 좋은 음식 생강 효능: 소화 촉진, 메스꺼움 및 구토 완화, 속쓰림 완화. 섭취 방법: 신선한 생강을 차로 우려..

광주 실감콘텐츠큐브(GCC) 사관학교, 글로벌 콘텐츠 인재의 산실로 거듭나다

실감콘텐츠큐브(GCC) 사관학교 교육생 모집 문화콘텐츠에 관심 있는 모든 청년 여러분! 오늘은 여러분의 꿈을 현실로 만들 수 있는 희소식을 가지고 왔습니다. 광주광역시가 주최하고 문화체육관광부 및 광주정보문화산업진흥원이 함께하는 광주실감콘텐츠큐브(GCC) 사관학교 1기가 여러분의 참여를 기다립니다. 이 프로그램은 미래의 문화콘텐츠 산업을 이끌어갈 인재를 발굴하고 양성하기 위한 목표를 가지고 있습니다. 교육 과정은 실감콘텐츠, 게임, 애니메이션, 웹툰 등 다양한 분야를 포괄하며, 여러분이 관심 있는 분야에서 심화 학습과 실무 경험을 쌓을 수 있는 기회를 제공합니다. 특히, 이 과정은 18~39세의 전국 청년 미취업자를 대상으로 하며, 교육비는 전액 무료입니다. 또한, 출석일수에 따라 매달 최대 40만원의 ..

NEWS/사회/환경 2024.02.01

광주광역시 고도화된 후면 무인단속장비 도입으로 교통안전 강화

광주광역시경찰청(청장 한창훈)과 광주광역시자치경찰위원회(위원장 김태봉)가 교통안전 강화를 위한 새로운 조치로, 이번 달 15일부터 3개월 간 후면 무인단속장비 운영을 시작한다고 발표했습니다. 이 혁신적인 장비는 영상분석 기술을 통해 차량의 후면 번호판을 인식, 신호 위반과 과속뿐만 아니라 이륜차의 안전모 착용 여부까지도 체크할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 이전까지의 무인단속장비는 주로 차량의 전면 번호판 인식에 초점을 맞춰 왔으나, 이륜차와 같이 후면에 번호판이 부착된 차량의 단속에는 한계가 있었습니다. 하지만 새롭게 도입되는 후면 무인단속장비는 이러한 문제를 해결, 모든 유형의 차량을 대상으로 보다 효과적인 단속을 가능하게 합니다. 광산구 장신로 국민은행 사거리에 설치된 이 장비는 4월 15일부터..

NEWS/사회/환경 2024.02.01

설맞이 광주 상생카드 10% 특별 할인!

설맞이 광주 상생카드 10% 특별 할인! 내용: 광주시 발표에 따르면, 다음달 1일부터 29일까지 광주 상생카드를 10% 할인된 가격으로 충전 또는 구매 가능. 개인별 최대 50만원 혜택! 내용: 개인별로 체크카드와 선불카드를 합해 최대 50만원까지 충전 또는 구입 시 10% 할인 혜택을 받을 수 있음. 편리한 온라인 충전! 내용: 광주은행 인터넷 및 스마트뱅킹을 통해 광주 상생카드를 손쉽게 충전할 수 있으며, 광주은행 모든 지점에서도 이용 가능. 지역경제 활성화 목적! 내용: 지역 자본 유출 방지 및 소상공인 매출 증대를 위해 2019년부터 지난해 말까지 총 4.0459조원 상당 발행된 광주 상생카드.

NEWS/경제/생활 2024.01.31

"단통법 폐지가 가져올 변화: 소비자에게 득일까 실일까?"

"단통법 폐지가 가져올 변화: 소비자에게 득일까 실일까?" "안녕하세요, 오늘은 단통법에 대해 이야기하려고 합니다. 단통법, 즉 '이동통신 단말장치 유통구조 개선에 관한 법률'은 2014년 10월 1일부터 시행된 법입니다. 이 법은 이동통신 단말기의 유통 구조를 개선하고 소비자의 권익을 보호하기 위해 제정되었죠. 하지만 단통법 시행 10년이 지난 지금, 이 법의 폐지 가능성이 제기되고 있습니다. 단통법 폐지의 장단점과 소비자들은 어떻게 생각하는지 알아보겠습니다. 단통법을 폐지하면 가장 큰 장점은 소비자가 스마트폰을 더 저렴한 가격에 구입할 수 있다는 것입니다. 단통법 시행 전에는 통신사들이 실제 가격보다 높게 스마트폰을 책정하고 차액만큼의 보조금을 제공했습니다. 이로 인해 소비자들은 통신사나 위치에 따라..

NEWS/IT.과학 2024.01.23

당뇨에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 5가지

당뇨에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 5가지 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원이지만, 너무 높으면 혈관이나 신경에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당을 관리하기 위해 식사에 신경을 써야 합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 각각 10가지와 5가지 소개하겠습니다. 당뇨병 환자는 좋은 음식을 자주 섭취하고, 나쁜 음식은 피하거나 적게 먹는 것이 좋습니다. 당뇨란? 당뇨병은 췌장에서 인슐린이라는 호르몬을 분비하는 기능이 저하되거나, 인슐린이 혈당을 세포로 이동시키는 역할을 제대로 하지 못하는 경우에 발생합니다. 인슐린이 부족하거나 작용하지 않으면 혈당이 높아지고, 이는 당뇨병의 주요 증상인 다뇨, 다음..

"광주의 새로운 성장 축! 신세계 프로퍼티, 어등산 관광단지에 대한 대규모 투자 진행"

광주광역시와 광주도시공사는 어제, 어등산 관광단지의 민간 개발업체인 신세계 프로퍼티가 놀이공원 부지에 대한 토지 매매 계약을 체결하고, 86억 원의 계약금을 지급했다고 발표했습니다. 이번 달 8일, 신세계 프로퍼티는 개발사업 계약의 이행 보증을 위해 116억 원 상당의 보증채권을 제출했습니다. 또한 지난해 12월 22일에는 광주도시공사와 어등산 관광단지 레저시설 개발사업에 대한 계약을 체결하며 사업 협약을 성실히 이행하고 있습니다. 계약에 따라 신세계 프로퍼티는 현지 법인을 설립하고 90일 이내에 설계 서비스 발주를 진행할 계획입니다. 이후 어등산 관광단지 놀이공원 개발 프로젝트는 기본계획(MP), 세부 설계, 건설 계획 변경 등의 행정 절차를 거쳐, 2025년 하반기에 사전 준비를 마치고 현장 개발 및..

NEWS/사회/환경 2024.01.16

인공지능사관학교 2024년도 5기모집

디지털 뉴딜 추진 및 전산업 AI 융합 확산에 따른 전문인력 수요 증가에 따라 AI응용기술, AI모델링, AI서비스, AI플랫 및 인프라 관련 기술을 보유한융합형 실무인재 양성을 위해 설립되었습니다. 우리 인공지능사관학교는 대한민국을 대표하는AI핵심인재, 글로벌 AI인재 양성의 산실로서국내 No.1 AI 교육플랫폼으로 거듭나겠습니다. 2024-5기 모집기간/인원 1/2 ~ 2/29 모집인원 : 330명 교육기간 (6개월) [오프라인] 5.20 ~ 11.15 [온라인 Pre-과정] 2 ~ 5월 교육대상 AI분야 취/창업을 준비하는 만 18~39세 – 4학년, 졸업 예정자 및 졸업 유예자 수강 가능 – 졸업예정증명서 미발급 대상 재학생 수강 불가 – AI융합대학 재학/휴학생 수강 불가 인공지능사관학교는 누구..

NEWS/대학/교육 2024.01.16

"술 마시다 먼저 가?" 고교 동창 폭행한 20대, 치료 불가능한 중상 입혀

광주에서 발생한 충격적인 사건, 고교 동창을 폭행한 20대 남성이 법정에 섰습니다. 지난해 4월 북구의 한 병원 앞에서 일어난 이 사건은 매우 가슴 아픈 내용을 담고 있습니다. 피해자 B씨는 자신의 고등학교 동창인 A씨에게 무차별적인 폭행을 당했습니다. A씨는 B씨를 약 15차례 이상 폭행하여 심각한 중상을 입혔는데요, 이 폭행으로 인해 B씨는 단기기억력 장애, 언어 장애, 운동 장애 등 치료가 어려운 중상을 입게 되었습니다. 조사에 따르면, 두 사람은 술을 마시다가 B씨가 먼저 귀가하려 했다는 이유로 말다툼을 벌인 끝에 이런 비극적인 사건으로 이어졌습니다. 이에 광주지법 제12형사부는 중상해 혐의로 기소된 A씨에게 징역 1년 6개월을 선고했습니다. 재판부는 A씨의 폭행이 피해자에게 심각한 장애를 초래했..

NEWS/사회/환경 2024.01.15

미나미노 멀티골과 나카무라 원더골로 일본, 베트남에 4-2 승리

일본이 베트남을 꺾고 아시안컵 조별리그 D조에서 첫 승을 거뒀다. 미나미노 타쿠미가 2골을 터트리고 나카무라 케이토가 원더골을 성공시키며 일본의 승리를 이끌었다. 일본은 전반전에만 5골이 터진 난타전을 벌이며 베트남을 4-2로 제압했다. 14일 카타르 도하 알투마마 스타디움에서 열린 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 카타르 조별리그 베트남과의 경기에서 일본은 4-5-1 포메이션을 가동했다. 최전방에 호소야 마오, 왼쪽 윙어에 나카무라 케이토, 오른쪽 윙어에 이토 준야가 섰다. 미나미노 타쿠미가 공격형 미드필더로 나섰고 엔도 와타루와 모리타 히데마사가 더블 볼란치를 형성했다. 포백은 왼쪽부터 이토 히로키, 다니구치 쇼고, 이타쿠라 고, 스가와라 유키나리가 포진했다. 골키퍼 장갑은 스즈키 시온이 꼈다..

스포츠 2024.01.15