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토마토의 10가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 풍부한영양소:토마토는비타민C,칼륨,엽산,비타민K를포함한비타민과미네랄의훌륭한공급원입니다.토마토에는또한수많은건강상의이점과관련된강력한항산화제인리코펜이포함되어있습니다. 암의위험을줄일수있습니다.토마토에있는높은수준의리코펜은전립선암,유방암,폐암및위암을포함한여러유형의암위험을낮추는것과관련이있습니다. 심장건강에좋습니다:토마토에는혈압을낮추는데도움이되는칼륨과콜레스테롤을낮추는데도움이되는섬유질이포함되어있습니다.이두가지요소는모두심장건강에유익합니다. 피부건강개선:토마토의높은비타민C함량은태양의UV광선으로인한손상으로부터피부를보호하는데도움이될수있습니다.또한토마토의리코펜은피부결을개선하고주름을예방할수있습니다. 눈건강을개선할수있습니다.토마토에는눈건강에중요한두가지항산화제인루테인과제아잔틴이함유되..

환절기에 좋은 모과효능 알아보기 울퉁불퉁 못생겨서 “어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일 전 망신은 모과가 시킵니다”는 속담이 있는 모과는 생긴 것과는 달리 탁월한 향과 효과를 지닌 과실입니다. 위장을 튼튼하게 하여 소화를 도와주고, 기관지염 증세를 개선하며, 신경통이나 근육통에도 효과가 높아요. 환절기에 좋은 모과 효능에 대하여 알아보도록 할게요 모과효능 감기 및 호흡기질환 예방 모과차의 대표적인 효능은 감기 및 호흡기질환을 예방하는 것인데요. 비타민C, 구연산, 사과산, 등이 풍부하게 들어있어 면역력 증진에 도움을 주어 감기예방과 치료에 효과적이며,만성기침을 멈추게 하는 효과도 있어요. 모과에는 사포닌, 플라보노이드, 타닌 등도 풍부하게 포함되어있어 호흡기 연관의 기관지염이나 기침, 천식, 가래, 폐..

시놉시스 “난 이 베로나를 사랑합니다. 베로나의 모든 것을요. 베로나는 점점 더 아름다워지고 세련되어지는데 정작 그 안은 그렇지 않습니다.” 아름다운 항구 도시 베로나는 옛날부터 두 세력으로 나뉘었습니다. 가진 재산과 모든 것이 비슷한 두 세력은 틈만 나면 싸우기 바쁘다. 어느 날 베로나 시장 취임 3주년 기념행사가 열리고 캐퓰릿의 딸 줄리엣은 몬터규네 친구들과 어울리며 춤을 춥니다. 이를 보고 참지 못한 줄리엣의 오빠 티볼트로 인해 또다시 싸움이 붙고, 결국 시장의 주의를 받게 됩니다. 한편, 유학을 마치고 베로나로 돌아온 로미오는 우연히 등대에 있던 줄리엣을 만납니다. 어릴 때부터 서로의 존재는 알고 있었지만 교류가 없었던 둘은 서로를 알아보지 못한 채 대화를 이어 나가고, 대화를 하던 중 로미오는 ..

은빛 물결 강진 갈대 강진만 춤추는 갈대축제 행사명 : 제7회 강진만춤추는갈대축제 기간 : 2022. 10. 28. ~ 11. 6. / 10일간 장소 : 강진만 생태공원(남포축구장) 우리의 삶을 만나야 하는 순간 잔잔한 황금빛 갈대 물결 다발로 강진만을 춤추는 갈대축제 생활에 지친 도시민들에게 잠시 몸과 마을을 치유해줄 강진만 갈대축제로 여러분을 초대합니다. 다양한 공연과 음식, 즐거운 음악을 들으며 가을의 정취와 낭만을 느껴보세요. 우리의 생활을 만날 필요가 있는 순간! 가을의 끝에 낭만적인 갈대밭 사이에서 우리의 만남이 시작됩니다. 1,131종의 생명체가 살고 있는 생명의 보물 강진만 생태공원에서 아름다운 노을과 함께 다양한 음악을 즐길 수 있는 축제가 열린다. 강진만 생태탐방로 걷기 등 전 연령층이..

여러 가지 스포츠 활동 및 노화로 인해 남녀노소 나이 상관없이 많은 분들이 무릎 통증을 호소하십니다. 오늘은 대표적인 무릎 통증의 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 합니다 추위도 무릎 통증의 원인 기온이 하락하게 되면 교감 신경의 자극 때문에 관절 주변의 혈행이 활발하게 이루어지지 못할 수 있어요. 이 때문에 연부 조직의 유연성이 저하되고 외부 미세자극에도 큰 통증을 느낄 수 있어요. 손상 위험성이 올라갑니다. 따라서 추위로 건강을 지키기 위해서 안, 밖의 온도 차를 낮춰 조절하는 것이 필요해요. 이는 실내 온도를 외부 온도처럼 떨어뜨리는 것이 아니라 실외로 나갈 때 내의를 꼼꼼하게 챙겨 핫팩 등으로 기온이 급작스레 감소하는 것을 예방해야 해요. 외출 이후 따뜻한 물을 이용해 족욕과 반신욕 등으로 혈액순..

2022 광주 프린지 페스티벌 8월27일 토요일 노대동 호수공원 물빛그린공원에서

그동아 코로나때문에 열리지 못했던 축제들이 하나둘 다시 시작하네요 광주에도 이곳저곳에서 5월 축제들이 열리고 있는데요 가까운곳에 방문해서 가벼운 축제를 한번 즐겨보시길 바랍니다. 그래도 아직 코로나가 종식된것은 아니니 항상 위생에 철저하시길 바래요 그런 광주에서 즐길수 있는 5월 축제를 소개해보겠습니다. 5월말 개장을 앞둔 대인 야시장입니다. 광주 전통시장인 대인시장에서 열리는 야시장인데 사람이 줄어든 전통시장을 이 야시장을 통해 전국에서 사람들이 몰려들게 만들었답니다. 밤만되면 북적북적 거렸던 예전 모습이 눈에 선하네요 다시한번 그때의 시절로 돌아왔으면 좋겠네요 광주 양동시장에선 5월 6일부터 매주 금·토요일 오후 2시부터 9시까지 양동이 리버마켓이 한달동안 열립니다.양동이 미리바켓'은 양동전통시장의 ..

광주국악상설공연에서 봄을 즐기세요 광주문화예술회관은 4월부터 올해 공모를 통해 선발된 민간예술단체와 시립예술단이 매주 화요일부터 토요일 오후 5시 광주공연마루에서 광주국악상설공연 을 선보입니다. ​ 광주국악상설공연은 전통을 기반으로 다양한 장르의 공연을 선보이면서 연의 기틀을 마련하고 지속가능한 공연을 만들고자 꾸준히 노력하고 있습니다. 6일에는 국악그룹 각인각색이 ‘모던×풍류 1마당 : 빛고을 풍류’를 주제로 광주를 빛낸 가야금 명인 성금연의 인생을 아름다운 국악선율로 그려낸 ‘빛고을가얏고’, 판굿, 바람선 등 관객과 함께 소통하는 무대를 선보 입니다 12일에는 프로젝트 앙상블 련이 ‘록(錄), 련(連)’이라는 주제로 남도의 민속놀이인 ‘강강술래’, 경상도 민요 ‘쾌지나 칭칭나네’, 경기민요 ‘군밤타령..

광주문화재단에서 광주에서 활동하는 문화예술분야 예술인 활동을 지원 육성하기위해 생활문화예술단체 및 동아리지원사업을 공모합니다. 광주에서 활동하는 문화예술인분들은 많은 신청바랍니다 ▶접수기간: 2022.3.25.(금) ~3.31.(목) ▶접수방법 : 이메일 접수(gjcf4@daum.net) ▶문 의 처: 광주문화재단 문화사업팀 062-670-744

광주문화예술통합플랫폼 ‘디어 마이 광주’ 공식 오픈 - 문화행사·아트스토어·문화일자리 등 정보 온라인 원스톱 서비스 - 전국 최초 시민·문화예술인·기관 쌍방향 중심 커뮤니티형 모델 광주광역시는 다양한 문화예술정보를 한 눈에 볼 수 있고, 예술인과 쌍방향 소통하는 광주문화예술통합플랫폼 ‘디어 마이 광주(친애하는 나의 광주)’를 8일 공식 오픈했다. 광주문화예술통합플랫폼 ‘디어 마이 광주’는 시민과 예술인이 문화로 소통하며, 광주에 대한 애정과 자부심을 갖게 하는 의미를 담고 있다. 특히 기존 공공플랫폼과는 다르게 기획 단계부터 시민·예술인들과 함께 워킹그룹을 구성해 완성했다. 누구나 콘텐츠를 쉽게 업로드하고 예술가와 직접 소통하며 다양한 문화예술정보를 공유하고 교류할 수 있는 전국 지자체 최초 온라인 문화..