토마토의 10가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 풍부한영양소:토마토는비타민C,칼륨,엽산,비타민K를포함한비타민과미네랄의훌륭한공급원입니다.토마토에는또한수많은건강상의이점과관련된강력한항산화제인리코펜이포함되어있습니다. 암의위험을줄일수있습니다.토마토에있는높은수준의리코펜은전립선암,유방암,폐암및위암을포함한여러유형의암위험을낮추는것과관련이있습니다. 심장건강에좋습니다:토마토에는혈압을낮추는데도움이되는칼륨과콜레스테롤을낮추는데도움이되는섬유질이포함되어있습니다.이두가지요소는모두심장건강에유익합니다. 피부건강개선:토마토의높은비타민C함량은태양의UV광선으로인한손상으로부터피부를보호하는데도움이될수있습니다.또한토마토의리코펜은피부결을개선하고주름을예방할수있습니다. 눈건강을개선할수있습니다.토마토에는눈건강에중요한두가지항산화제인루테인과제아잔틴이함유되..
