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고구마의 다양한 이점은 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 여기에는 그 중 10가지를 나열해보겠습니다: 1. 영양가 풍부: 고구마는 비타민 A, C, B6, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 다이어트에 적합: 고구마는 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함유량으로 인해 다이어트에 도움이 되며, 포만감을 주면서도 영양을 공급합니다. 3. 항산화 작용: 고구마에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 4. 혈당 조절: 고구마는 천연 설탕과 식이 섬유로 인해 혈당을 안정화시키며, 당뇨 환자에게 이점이 있습니다. 5. 소화 촉진: 고구마의 섬유는 소화를 촉진하고 소화계를 지원하여 소화 문제를 완화할 수 있습니다. 6. 심혈관 건강 ..

광주광역시(강기정 시장)는 창업 투자 활성화를 위해 '스타트업 성장 사다리 펀드 시리즈 A No. 1'을 355억원 규모로 구성하고 기업을 발굴하고 투자할 예정이다. 강기정 시장은 8대 시장 당선 후 500억원 규모의 창업 펀드 조성을 공언, 총 3259억원 규모의 7개 펀드를 조성했다. 앞으로 3년 동안 10개 펀드로 나눠 총 2000억원 규모의 추가 스타트업 성장 사다리 펀드를 조성할 계획이다. '시리즈 A No. 1'은 첫 번째로 구성된 펀드로, 향후 2025년까지 각 스타트업의 성장 단계와 기업당 투자 규모에 따라 매년 '스타트업 성장 사다리 펀드'를 구성할 예정이다. 이번 펀드 설립을 기념해 광주광역시는 20일 시청 비즈니스룸에서 김광진 문화경제부장, 광주테크노파크 이사 김영집, 그리고 투자 관..

전남청년 문화복지카드 추가신청하세요 ❍ 신청기간 : 2023. 8. 1.(화) ~ 8. 31.(목) ❍ 신청서 다운받기 : https://bit.ly/3PgLmUU ❍ 신청방법 - (방문신청) 신청자 주민등록상 주소지 관할 읍·면 행정복지센터 평일 근무시간(09:00~18:00) 방문 * 본인 방문이 어려운 경우 가족(부모, 배우자, 형제)에 한하여 대리 접수 가능하며 위임장[서식3] 제출 - (온라인신청) 농협카드 누리집 * 카드 신청기간에만 카드 신청 팝업창이 활성화되며, 본인인증 절차로 인해 본인만 신청 가능 * 2023년 상반기에 전남청년 문화복지카드 지원금을 받은 자 제외 . 신청자격 : 도내에 2년 이상 거주 청년(19 ~ 28세) ① (거주) 2021. 8. 1. 이전부터 도내에 주소를 두고..

올해도 시원하게 꿀잼 예약💙 물놀이 멀리 가지 말고 광주에서 즐겨요~ 광주 도심 속 물놀이장을 소개합니다!! 가자~ 광주 워터파크로😆 ✓광주시민의숲 물놀이장 ✓상무시민공원 물놀이장 ✓쌍학어린이공원 물놀이장 ✓산동교 친수공원 야외 물놀이장 ✓국립광주과학관 물 과학 체험관 그리고 공원 바닥분수까지~ 올여름도 시원하고 안전하게 더위를 날려보세요~ #광주광역시 #광주물놀이장 #물놀이장개장 #물놀이장 #광주물놀이 #광주무료물놀이장

빛고을뮤직페스티벌 : DJ와 함께 떠나는 한여름의 세계 음악 여행 한층 더 다양한 세계의 음악과 함께 돌아온 빛고을뮤직페스티벌! 스페인의 플라멩코와 민요의 만남, 서아프리카의 몸짓, 포르투갈의 그리움뿐만 아니라 재즈, 일렉 트로닉, 아프리카 전통음악의 다름 속에서 어우러지는 조화를 느껴보세요! 다가오는 여름밤을 전 세계🌎의 아름다운 음악과 함께 보내볼까요? ✅ 기간 : 23. 8. 8.(화) ~ 8. 12.(토) 19:30 / 5일간 📍 8. 8.(화) : 토케토리 ‘플라멩코에서 K-music까지’ 📍 8. 9.(수) : 떼게레 ‘만뎅, 서아프리카의 몸짓’ 📍 8. 10.(목) : 소뉴 ‘파두(Fado), 숙명의 음악’ 📍 8. 11.(금) : 이재원 월드재즈유닛 ‘아프로쿠반에서 재즈까지’ 📍 8. 12..

온 세상을 물로 적셔라! 장흥에 빠져라 🌊제16회 정남진 장흥 물축제🌊 🌟대표 프로그램🌟 올여름! '정남진 장흥 물축제'에 오셔서 뜨거운 무~더위를 날려 보세요~! 💦 ✔ 살수대첩 거리 퍼레이드 ✔ 지상 최대의 물싸움 ✔ 황금물고기(대왕장어)를 잡아라 ✔ 장흥 워터樂 풀파티 ✔ 수중 줄다리기 ✔ 지상 최대 워터붐 ✔ 별밤 수다(水多)쟁이 ✔ 개막식(공식행사) ✔ 수상 프로그램 💧제16회 정남진 장흥 물축제💧 🔹기간 2023. 7. 29.(토) ~ 8. 6.(일) 🔹장소 탐진강 및 편백숲우드랜드 일원 . #장흥 #장흥여행 #전라남도 #전남 #장흥축제 #장흥물축제 #장흥군 #정남진 #정남진장흥물축제 #전남여행 #여행 #여름축제 #축제 #페스티벌 #물축제 #정남진장흥물축제프로그램

광주시, 광주청년 ‘드림만남의 날’ 개최 - 12∼14일 시청 시민홀…‘일경험드림 플러스’ 참여신청자 대상 - - 사업장 상담·참여신청자 면접·청년정책 홍보부스 운영 등 광주광역시(시장 강기정)는 ‘광주청년 일경험드림 플러스’ 참여 신청자를 대상으로 12∼14일 시청 1층 시민홀에서 ‘드림만남의 날’ 행사를 개최합니다. ‘드림만남의 날’은 일자리 미스매치를 해소하기 위해 드림터(참여 사업장)와 참여신청자가 만나 직접 대면상담을 할 수 있도록 마련됐습니다. 320여개의 드림터가 참여하는 이번 행사는 대면상담을 위한 114개의 상담터 부스가 마련돼 사업장에서 제공하는 직무 등에 대한 상담을 진행합니다. 공공기관, 청년창업기업, 명품강소기업 등 지역내 중소중견기업, 사회적경제기업, 비영리단체, 사회복지기관 등..

‘청년도약계좌’ 6월 출시 70만원씩 5년 모으면 5000만원 목돈 정부가 청년층의 자산 형성을 지원하기 위한 '청년도약계좌’를 6월 출시해요. 일정 소득 기준을 충족하는 만 19~34세 청년이 매월 70만원 이내로 5년 동안 적금을 납입하면 연 5000만원 안팎의 목돈을 마련할 수 있는 구조다 청년도약계좌는 정부가 납입금의 최대 6%에 해당하는 정부기여금을 지급하는 방식인데요. 예를 들어 매월 70만원을 납입하면 정부가 월 최대 2만4000원을 더해주는 식인데요. 이렇게 하면 최대 연간 28만8000원의 정부기여금을 받을 수 있다. 또한 비과세 혜택도 적용되어 은행에서 지급하는 이자에 대한 세금도 면제된다 청년도약계좌의 가입 조건은 다음과 같다. 만 19~34세 청년이면서 연간 소득이 7500만원 이하..

강기정 시장, 소상공인 디지털 대응력 강화 위해 소담스퀘어 광주 방문 강기정 광주광역시장은 8일 온라인상거래 전문기관인 소담스퀘어 광주에서 소상공인의 디지털 대응력 강화 방안을 논의했다. 비대면 온라인 소비가 증가하는 가운데, 광주시 18만 소상공인들이 온·오프라인 연결을 통해 경쟁력을 확보할 수 있도록 지원할 계획이다. 소담스퀘어 광주는 디지털커머스 분야의 전문가들이 모여 상담과 교육을 제공하는 공간이다. 강기정 시장은 이곳에서 15번째 정책소풍을 열고, 소상공인들과 함께 온라인 마케팅, 플랫폼 활용, 데이터 분석 등에 대해 공유하고 의견을 수렴했다. 강기정 시장은 “온라인과 오프라인이 유기적으로 연결되는 디지털트윈 시대에 맞춰 소상공인들의 자생력을 강화하고자 한다”며 “소담스퀘어 광주와 협력하여 디지..

광주시는 2023년도 공 공기관 종합청렴도 평가에서 최상위 등급을 도전하기 위해 빛고을 청렴정책라운드테이블을 출범시켰다고 9일 전했다. 라운드 테이블은 8일 시청에서 열린 개회식을 거쳐 첫 회의를 진행했다. 참여자들은 지난해 종합청렴도 평가 결과를 점검하고, 반부패 우수과제를 공유하며 2023년도 종합청렴도 상승 전략을 수립했다. 강기 정광수 시장은"빛고을 청렴정책라운드테이블은 시민들의 세금 낭비와 부패를 막고, 투명하고 공정한 행정서비스를 제공하기 위한 시의 핵심장치"라며"참여자들의 적극적인 의견 제시와 협력으로 청렴도 평가에서 최상위 등급에 도전할 수 있기를 바란다"라고 말했다. 이번 회의에는 권익 위원회 지역본부장과 시 관계부서장, 시민단체 대표 등 총 20여 명이 참석했다.